睡眠相談室

第22回

2020/01/25

聞きどころ:

「寝るだけで開運する」

寝るだけ!?「開運睡眠」①

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睡眠コンシュルジュ三宅佐織がお届けする

「開運睡眠」。

2020年は東京オリンピックイヤーであり、

スペシャルな年です。

そんな特別な一年を「寝るだけで開運する」

ヒントをお届け致します。

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スリムになれる快眠美容法

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冷えと睡眠の専門家であり鍼灸師の黒田淳子が
この季節にありがちな3つの質問に関して
アドバイス致します。
①身体が寒くて眠れなーい!
②ポカポカになる食べ物って?
③お酒はポカポになって眠れるの?

冷えをなくして熟睡する方法についてもっと
詳しい情報を知りたい方は、
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こんなことってないですか?
・ベッドに入ったら5分以内に眠ってしまう
・朝起きた時ダルさが残っていてスッキリしない
・日中に眠気が出て困る
・コーヒーがないと集中力が続かない

こんな状態だと毎日が大変ですよね
こういった状態って、疲れや睡眠負債が
溜まっている可能性が高いです。
良い睡眠習慣から身体と心を整えて
疲れ知らずの元気な毎日を手に入れませんか?

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なんでちゃんと寝ているのにこんなに眠いの?
眠気を覚まそうと色々頑張っても効果なし!

魔の時間帯はだるいし眠いし仕事にも影響が出て きそうで心配。。でもこれって仕方ないの?

こんなお悩みを抱えた30歳のバリキャリ女性を お迎えしてラジオでぶっちゃけトーク&コンサル をしました^_^
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番組紹介

日常生活で簡単に取り入れられるコツをここだけでこっそり配信♪睡眠改善専門資格である『睡眠栄養指導士』たちがあなたのお悩みを解決していきます!
あなたの睡眠が良くなって、日常生活に余裕が生まれる、そんな番組です。
ぜひ毎回チェックして、睡眠力を高めていきましょう!
みなさんからの質問にも随時お答えもしていきます♪
問い合わせ先
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